Dobra Dieta aby zrzucić troszkę kg

[Rajbanka]

Jaką dietę możecie zaproponować, ale taką która działa?
Zamierzam tracić jakieś 0,5-1 kg na tydzień. Interesuje mnie cos co pomoże mi realnie zrzucić zbędne kilogramy

[foxi]

Zetknęłaś się może z suplementem diety o nazwie inofem?
[link widoczny dla zalogowanych]
Dokładnie rozpisali co jeść ,a czego nie jeść by osiągnąć pożądany skutek.
Suplement wspomaga utrzymanie fizjologicznej równowagi hormonalnej u kobiet.

[Albert]

Nie zaproponuje ci żadnej diety, a racjonalne żywienie. Odstaw cukier, słodycze, tłuste potrawy i przekąski. Ogólnie wszystko co sztuczne i przetworzone. Zacznij jeść regularnie, zgodnie z piramidą żywienia, wprowadź do menu warzywa świeże i mrożone. Pij dużo wody i herbaty np. zielona, pokrzywa, mięta ...

[piotrek444]

Polecam liczenie kalorii i mikroskładników. Poczytaj o tym w internecie

[pyrka]

dieta mż

[pyrka]

czyli mało żreć

[Kamilon]

albo żp

[beatrys]

przede wszystkim trzeba odpowiednio zmienić swoje nawyki żywieniowe na dużo lepsze. Sama dieta to za mało, jak na moje. Trzeba oczywiście jeść mądrzej. To nie oznacza, że trzeba jeść mało. Istotne w tym całym temacie jest również to, aby dieta była po prostu połączona z odpowiednimi ćwiczeniami. Jeśli zatem komuś zależy na tym, aby zgubić zbędne kilogramy, to moim zdaniem warto jak najszybciej udać się po prostu do profesjonalnego dietetyka

[Tim]

Macie całkowitą rację. Żeby schudną najlepiej nie stosować diety, tylko zdrowo i racjonalnie zacząć jeść. Wiadomo, że takie podejście do jedzenia wymaga trochę wiedzy i zaangażowania. Jeśli nie macie czasu na planowanie swoich posiłków, zakupy odpowiednich składników, to najlepiej zdecydujcie się na zamawianie całodziennego wyżywienia w specjalistycznej firmie. Ja korzystam z oferty firmy Dietering i jestem zadowolony. Dowożą mi codziennie 5 posiłków, dopasowanych do moich potrzeb (ich skład i kaloryczność ustalałem z dietetykiem). Bez wyrzeczeń, jedząc smaczne dania, udało misę w 2 miesiące schudnąć 8 km.